虞 婵 美 丽 生 活 馆 - 上 海 虞 婵 文 化 传 播 有 限 公 司 虞 婵 美 丽 生 活 馆 ， 是 一 家 专 营 肚 皮 舞 和 瑜 伽 的 高 端 小 型 会 所 ！ 虞 婵 的 特 色 是 小 班 教 学 ， 单 节 课 程 人 数 最 多 不 超 过 1 0 人 。 老 师 可 对 每 位 学 员 一 对 一 指 导 ， 学 员 无 需 担 心 人 多 学 不 到 东 西 的 烦 恼 。 全 国 服 务 热 线 ： 0 2 1 - 5 4 4 8 2 8 1 1 首 页 关 于 虞 婵 课 程 介 绍 肚 皮 舞 教 练 班 肚 皮 舞 兴 趣 班 少 儿 肚 皮 舞 介 绍 … 瑜 伽 精 彩 瞬 间 实 景 展 示 导 师 介 绍 行 业 资 讯 课 程 安 排 联 系 我 们 在 线 留 言 C U S T O M E R C A S E 实 景 展 示 虞 婵 教 室 2 0 1 9 年 ， 虞 婵 美 丽 生 活 馆 再 次 升 级 ， 重 新 扩 大 了 练 习 场 地 ， 给 学 员 们 更 好 的 体 验 … 玄 关 虞 婵 美 丽 生 活 馆 选 用 的 装 修 风 格 是 简 单 大 方 的 白 色 休 息 区 休 息 区 中 设 有 茶 水 区 ， 最 得 意 的 就 是 干 净 ， 每 天 有 专 用 阿 姨 消 毒 所 有 的 茶 具 。 学 … 更 衣 室 S O L U T I O N 导 师 介 绍 余 彬 _ r u b y ： 虞 婵 创 始 人 2 0 1 7 - 1 1 - 1 1 余 彬 _ r u b y ： 虞 婵 创 始 人 水 瓶 座 ， ： 思 想 活 跃 思 路 开 阔 有 敏 锐 的 直 觉 … 老 师 - 李 宁 2 0 1 7 - 1 1 - 1 1 高 级 教 师 ： 李 宁 主 教 北 京 舞 蹈 学 院 芭 蕾 舞 考 级 教 材 一 到 八 级 ， 中 国 舞 蹈 家 … 老 师 - E v a 2 0 1 7 - 1 1 - 1 1 E v a : 身 高 1 5 5 双 鱼 座 喜 欢 所 有 的 运 动 ， 跑 步 ， 壁 球 ， 羽 毛 球 ， 网 球 ， 游 泳 ， … 老 师 - 镬 颖 2 0 1 7 - 1 1 - 1 1 姓 名 ： 镬 颖 年 龄 ： 2 6 岁 民 族 ： 汉 族 目 前 所 在 地 ： 上 海 M O R E P R O D U C T S H O W 课 程 介 绍 肚 皮 舞 教 练 班 肚 皮 舞 兴 趣 班 少 儿 肚 皮 舞 介 绍 瑜 伽 肚 皮 舞 教 练 班 肚 皮 舞 高 级 班 （ 舞 蹈 班 ） 肚 皮 舞 兴 趣 中 级 班 肚 皮 舞 兴 趣 班 介 绍 肚 皮 舞 兴 趣 班 - 初 级 班 少 儿 舞 蹈 瑜 伽 课 程 介 绍 N E W S C E N T E R 精 彩 瞬 间 虞 婵 - 教 练 班 专 业 系 统 教 学 一 对 一 指 导 让 你 学 有 所 成 ！ 成 就 你 的 舞 蹈 梦 想 ！ 课 程 内 容 ： 一 堂 教 练 班 总 共 三 小 时 前 一 小 时 芭 蕾 基 训 ， 后 两 小 时 肚 皮 … 1   /     2 0 1 9 - 5 肚 皮 舞 基 础 动 作 练 习 肚 皮 舞 基 本 姿 态 1 . 基 本 站 姿 ： 双 脚 成 十 一 字 或 与 肩 同 宽 脚 位 站 直 ， 全 身 为 成 十 字 状 ， 挺 胸 抬 头 ， 眼 睛 平 视 前 方 ， 收 下 颚 ， 肩 部 放 … 1   /     2 0 1 9 - 5 把 杆 练 习 把 杆 练 习 是 进 行 形 体 训 练 的 最 基 本 的 训 练 ， 主 要 通 过 把 杆 的 辅 助 ， 帮 助 幼 儿 掌 握 最 基 本 的 姿 态 ， 以 发 展 肢 体 的 柔 韧 、 力 量 、 协 调 、 平 … 2 3   /     2 0 1 7 - 5 倒 立 练 习 倒 立 从 贴 墙 倒 立 开 始 练 ： 双 手 的 位 置 大 约 在 离 墙 二 十 厘 米 左 右 或 看 个 人 条 件 ， 双 手 双 腿 一 定 伸 直 ， 要 注 意 在 倒 立 时 要 抬 头 挺 胸 ， 腰 控 … 2 3   /     2 0 1 7 - 5 孕 妇 瑜 伽 孕 妇 瑜 伽 的 训 练 重 点 是 在 腹 式 呼 吸 、 姿 势 的 纠 正 、 平 衡 感 训 练 、 上 下 肢 肌 肉 力 量 训 练 等 方 面 。 孕 妇 瑜 伽 除 了 能 够 舒 缓 怀 孕 后 的 腰 背 酸 … 2 3   /     2 0 1 7 - 5 开 跨 练 习 开 胯 ， 是 使 胯 能 够 借 助 胯 根 的 大 筋 （ 肌 腱 、 韧 带 ） 能 够 快 速 崩 弹 ， 并 且 能 够 产 生 回 弹 效 果 。 在 武 术 当 中 的 运 用 十 分 广 泛 ， “ 宁 教 十 手 … 2 3   /     2 0 1 7 - 5 I N D U S T R Y I N F O R M A T I O N 行 业 资 讯 肚 皮 舞 的 素 质 ， 形 体 训 练 2 0 1 9 - 0 5 - 0 1 肚 皮 舞 技 巧 ， 舞 姿 训 练 2 0 1 9 - 0 5 - 0 1 孕 妇 练 瑜 伽 有 什 么 好 处 瑜 伽 对 孕 妈 心 理 的 好 处 2 0 1 9 - 0 5 - 0 1 一 些 瑜 伽 体 式 的 正 确 和 错 误 对 比 练 习 中 一 定 要 注 意 2 0 1 9 - 0 5 - 0 1 肚 皮 舞 起 源 地 在 哪 里 ？ 跳 这 种 舞 蹈 对 跳 舞 者 有 什 么 益 处 ？ 2 0 1 7 - 0 5 - 2 4 M O R E A B O U T U S 关 于 虞 婵           虞 婵 美 丽 生 活 馆 隶 属 于 上 海 虞 婵 文 化 传 播 有 限 公 司 ， 成 立 于 2 0 1 4 年 2 月 1 8 号 。 是 一 家 专 营 肚 皮 舞 和 瑜 伽 的 高 端 小 型 会 所 。 小 而 美 ， 以 美 为 主 题 。 通 过 学 习 肚 皮 舞 和 瑜 伽 让 、 人 美 、 心 情 美 、 生 活 美 。 有 一 种 从 骨 子 里 透 出 来 的 妩 媚 优 雅 。     虞 婵 的 特 色 是 小 班 教 学 ， 单 节 课 程 人 数 最 多 不 超 过 1 0 人 。 老 师 可 对 每 位 学 员 一 对 一 指 导 ， 学 员 无 需 担 心 人 多 学 不 到 东 西 的 烦 恼 。 M O R E 码 尚 加 油 p o s 机 代 理 立 刷 嘉 联 支 付 畅 捷 支 付 盛 p o s p o s 机 办 理 店 掌 柜 网 站 首 页 关 于 虞 婵 课 程 介 绍 精 彩 瞬 间 实 景 展 示 导 师 介 绍 行 业 资 讯 课 程 安 排 联 系 我 们 地 址 ： 上 海 市 徐 汇 区 漕 宝 路 8 0 号 光 大 会 展 中 心 D 座 2 0 0 5 　 　 电 话 ： 0 2 1 - 5 4 4 8 2 8 1 1 　 　 手 机 ： 1 3 8 1 6 3 9 2 7 3 9 版 权 所 有 ： 虞 婵 美 丽 生 活 馆 - 上 海 虞 婵 文 化 传 播 有 限 公 司 　 　 技 术 支 持 ： 概 念 网 络 [ 概 念 建 站 ] 　 　 I C P 备 案 编 号 ： 沪 I C P 备 1 4 0 2 2 0 2 5 号 - 2 　 　 1 3 8 1 6 3 9 2 7 3 9 0 2 1 - 5 4 4 8 2 8 1 1 Q Q ： 5 2 4 0 5 5 6 8 3

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